Depresja - czyli cichy zabójca

Cześć kochani!

Dzisiaj temat poważniejszy - DEPRESJA!

 Pomysł na tego posta podsunęła mi moja znajoma, która zmaga się z tą chorobą. Prawda jest taka, że depresja jest bardzo niebezpieczną chorobą - zaczyna się od zwykłego przygnębienia, które zazwyczaj ignorujemy, ale gdy problemy zaczynają narastać, karmi to nasze przygnębienie i zaczyna się ono pogłębiać prowadząc do odcięcia się od świata, ludzi a niekiedy nawet i rodziny.

Dlaczego zdecydowałam się na takiego posta? Wszyscy, wiemy czym jest depresja, jakie ma przyczyny, skutki, ale mimo tego, ten temat jest ignorowany - nie zwracamy na to uwagi zaślepieni pędem codziennego życia. Zatrzymajmy się na chwilę, rozejrzyjmy się wokół - może właśnie teraz ktoś cichutko woła o pomoc, niezauważalnie, niedosłyszalnie...

DEPRESJA

1. Czym jest depresja?

Jest to zespół zaburzeń psychicznych dotykających nastroju.

2. Co może świadczyć, że osoba ma depresję?

Gdyby zapytać o to pierwszego napotkanego człowieka na ulicy najprawdopodobniej padłaby odpowiedź: osoba jest smutna, przygnębiona, nie wychodzi z domu, nic jej się nie chce.

To są prawidłowe odpowiedzi, ale każdy może mieć takie objawy i wcale nie znaczy to, że wszyscy mamy depresję! Depresja posiada wszystkie wyżej wymienione objawy, ale ważny jest czas - takie objawy u osoby z zaburzeniami depresyjnymi utrzymują się dłuższy czas, minimum 2 tygodnie. 

• Zazwyczaj niepokojącym faktem jest długo utrzymujące się przygnębienie - z dnia na dzień ono się pogłębia, smutek nie pojawia się od czasu do czasu, on towarzyszy takiej osobie na co dzień (pochłania ją od środka - zmienia ją).

• Kolejną przesłanką do podejrzeń depresji są problemy ze snem - osoba zasypia bardzo szybko, ale wstaje bardzo wcześnie rano.

Są to dwie najbardziej charakterystyczne cechy, nie mniej by orzec depresję TRZEBA JĄ ZDIAGNOZOWAĆ!

3. Objawy depresji

Jest pewna droga, którą przechodzi osoba, która wpadła w sidła depresji:

1.  STOPNIOWE OBNIŻENIE NASTROJU
2.  APATIA, BIERNOŚĆ NA BODŹCE
3. BRAK CHĘCI NA JAKĄKOLWIEK AKTYWNOŚĆ (odpowiedziami na wszystko jest: nie chce mi się, nie mam ochoty; nie, zrób to sam/a etc.)
4.  SZUKANIE SAMOTNOŚCI (osoba taka zamyka się w sobie, niechętnie spotyka się ze znajomymi, nie rozmawia z nikim)
5. SMUTEK, którego nie może nikt rozwiać - ani rodzina, ani znajomi
6.  ZNIECHĘCENIE (rzeczy, które interesowały daną osobę straciły znaczenie, nie cieszą jej, nie ma ochoty na wykonywanie ulubionych rzeczy.

Gdy osoba chora przejdzie taką drogę i na żadnym etapie nie uzyska pomocy zaczynają się pojawiać:

• urojenia prześladowcze
• poczucie winy (osoba obwinia się o wszystko, nawet o błahe rzeczy)
• rozdrażnienie
• AGRESJA (która jest tak naprawdę krzykiem o POMOC)
• uporczywe, negatywne myśli - często są to myśli samobójcze
• samookaleczanie (jest to najłagodniejsza forma wołania o pomoc, WIDOCZNA i jest to KRZYK oraz ostatnia deska ratunku przed krokiem ostatecznym - ŚMIERCIĄ)

4. Jak pomóc osobie z depresją - co może pomóc, a co tylko zaszkodzi?

BĄDŹ! - nie musisz nic robić, wystarczy byś BYŁ/A, usiądź z daną osobą, weź ją za rękę, przytul a czasami wystarczy jak będzie czułą Twoją obecność; będzie wiedziała, ze nie jest sama. Największym wrogiem ludzi zmagających się z depresją jest SAMOTNOŚĆ! 

ZRÓB MAŁY GEST - nie wiesz co zrobić, czujesz się bezradnie: wyślij miły sms, ugotuj coś co lubi osoba, której chcesz pomóc, albo po prostu UŚMIECHNIJ SIĘ do danej osoby!

NIE OCENIAJ, NIE KRYTYKUJ! - każde słowo, które zawiera osąd, ocenę może mieć wpływ na osobę, która walczy tak naprawdę sama ze sobą i swoimi uczuciami. Czasami chcąc dobrze możemy zaszkodzić bardziej. Rady typu:  "Weź się w garść", "Wymyślasz sobie wszystko", "Wcale nie jest tak źle", "Przestań się użalać nad sobą" - wcale NIE POMOGĄ ukochanej osobie. Wręcz przeciwnie, osoba chorująca na depresję ma zakodowane, że wszystko jest Jej winą, wiec słysząc to zacznie popadać w coraz głębszą izolację.

NIE PROWOKUJ! - pod żadnym względem, nie próbujmy szantażować osoby w depresji. Jeśli użyjemy słów typu: "Jak się nie ogarniesz, odejdę", albo "Zostaniesz sama jak będziesz się tak odcinała", może sprawić, że taka osoba będzie cierpiała jeszcze bardziej, a nawet w poczuciu winy doprowadzi do WŁASNEJ ŚMIERCI, w poczuciu winy oraz poczuciu bycia ciężarem dla innych.

DOWIEDZ SIĘ JAK NAJWIĘCEJ O DEPRESJI!

A chyba najważniejszą rzeczą w tym wszystkim jest CIERPLIWOŚĆ! -  nie przyspieszaj niczego na siłę.

CIEKAWOSTKA!
Symbolem solidarności z osobami chorymi na depresję jest STOKROTKA!

Kochani, nie bądźmy obojętni!